Φύλο Επιλέξτε Άνδρας Γυναίκα

Μετρήστε το ύψος σας χωρίς παπούτσια Ύψος (cm) *

Μετρήστε την περιφέρεια της μέσης σας, με την μεζούρα στο ύψος του αφαλού για τους άνδρες-για τις γυναίκες στο πιο στενό σημείο της μέσης. Μην ρουφάτε το στομάχι σας. Η µέτρηση καταγράφεται στο τέλος µιας κανονικής εκπνοής. Περίμετρος μέσης (cm)*

Μετρήστε την περίμετρο του λαιμού σας περίπου κάτω από το λάρυγγα και με κατεύθυνση ελαφρώς προς τα κάτω στην μπροστινή πλευρά Περίμετρος λαιμού(cm)*

Μόνο για τις γυναίκες: Μετρήστε την περιφέρεια των γοφών, με την μεζούρα στο ύψος του μεγαλύτερου σημείου της περιφέρειας σας Περίμετρο Περιφέρειας (cm) *

Όλες οι μετρήσεις είναι σε εκατοστά (cm) και η μεζούρα δεν πρέπει να πιέζει, να μην σφίγγει το δέρμα.